Workshop esperienziale rabbia: nemica o alleata

Quante volte hai cercato di trattenere la rabbia, di non mostrarla, di ingoiarla?
E se invece la rabbia fosse un messaggio importante?

La rabbia è una delle emozioni più fraintese.
Spesso la temiamo o la giudichiamo.
Ma la rabbia può anche essere una bussola: segnala quando i nostri confini vengono superati, quando qualcosa dentro di noi chiede attenzione.

In questo workshop esperienziale esploreremo la rabbia attraverso il corpo, la scrittura e il dialogo.

Cosa faremo:

• esercizi creativi per dare forma alla rabbia
• una meditazione guidata per ascoltare cosa succede dentro di te quando emerge
• scrittura spontanea per dare voce alle emozioni
• una riflessione sulle ferite emotive da cui spesso nasce

Non è un workshop teorico. È uno spazio per sentire, capire e trasformare questa emozione.

Perché la domanda non è: come eliminare la rabbia? Ma: cosa sta cercando di dirci?